Herausfordernde Lebenssituationen, Konflikte und belastende Gefühle können Menschen an ihre Grenzen bringen. Wenn sich innere Anspannung und Überforderung in aggressivem oder gewalttätigem Verhalten äußern, kann dies weitreichende Folgen haben – für die eigene Person, für das persönliche Umfeld und für das gesellschaftliche Miteinander.

Mein Anti-Aggressivitäts-Training setzt genau hier an. In einem wertschätzenden und zugleich klaren Rahmen geht es darum, das eigene Verhalten besser zu verstehen, persönliche Auslöser und Handlungsmuster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit Wut, Konflikten und belastenden Situationen zu entwickeln. Die Trainings können im Einzel- oder Gruppensetting stattfinden und werden an die individuellen Bedürfnisse und persönlichen Lebenssituationen der Teilnehmenden angepasst.

Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Lösungsstrategien, die dabei helfen, aggressive Impulse frühzeitig wahrzunehmen, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und Konflikte künftig konstruktiver zu bewältigen.